◆本番2日前・練習メニュー

ペース走2k（3’30”～3’55”の間で自由設定。ある程度のスピードでキープ／1km)

◆結果

600メートルのアップジョグ後にスタート。

前半の1キロは3’48”、後半は3’42”。後半に上げました。結構いい感じ。

いよいよ明後日が本番。

熊本の地震が心配です。被害が拡大しています。安全を祈ります。