1000m×4本
1000メートルの緩急走。緩く走る区間はキロ5分30秒ぐらいで。速く走る区間はキロ4分30秒ぐらいで。
速く走る区間のタイムは5:09-4:23-4:13-3:55。脚が温まって徐々にペースアップできた。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
1000メートルの緩急走。緩く走る区間はキロ5分30秒ぐらいで。速く走る区間はキロ4分30秒ぐらいで。
速く走る区間のタイムは5:09-4:23-4:13-3:55。脚が温まって徐々にペースアップできた。