比較的平坦なコースを選んでのあさらん。キロ5ぐらいで1時間走。

今月末にハーフを入れている。本当は秋のフルに向けてのハーフのつもりだったが、諸事情でフルのエントリーをしなかったので、気合いが乗ってこない。

なんとか足は21キロ保ちそうだが、スピードは全くない。これから約20日間でどれだけ上げられるか。スピード練習も取り入れて手賀沼に挑みたい。

といっても1時間40分を切れればいいか。