昨夜の走りがあまりに不甲斐ないものだったので、あさらん。

キロ４分半～４分４５秒で１０キロのジョグ……の予定がなかなかスピードが上がらない。昨夜に続き足に鉛が付いているように重い。

５キロ地点でスピードを落として様子を見ながらラストは下り基調のコースで少しだけペースアップして終了。

夏に走っていないツケがここで来ちゃったかな。