ヤッソ８００を半分だけの５本やろうと思ってスタート。

３．2キロジョグった後に

８００ｍ（３分以内）+リカバリー４００ｍ（３分）

を実施。１本目＝２分５７秒、２本目＝２分５５秒、３本目＝２分５６秒。ここでバテバテ。よもやの３本でリタイア。

そこから先はビルドアップ気味のジョグで終了。１０キロしか走ってないのにヘロヘロでした。