アップダウンの多いコースでBU走。5分15秒／キロから2キロごとに15秒ずつ速くしていくつもりでスタート。

1～2キロの下りでかなり速くなってしまい。意識的にスピードを落とす。それ以降もスピードの感覚がつかめず、速くなったり遅くなったり。

6～7キロの清水台の上りでアップアップ。その後は下りを利用してスピードアップしたが、納得のいかない10キロとなってしまった。あと1カ月頑張ろう。