本番9日前・練習メニュー

1時間走。途中3キロだけ本番ペース（キロ4分12秒）で走る。その後は400メートルダッシュ（その後のレストは600メートル）を４本。

◆結果

２キロジョグった後に３キロを本番ペースで。少しだけアップダウンのコースだったが、足がうまく回って３分台も記録。その後の４００メートルダッシュも無事に消化。左足のシンスプリントは気になるが、調子は上がってきていると感じる。