◆本番8日前・練習メニュー

ジョグ50分。気持ちよく走る

◆結果

いつもの土曜のように緑道へ。神無で急行組と合流して南コース入り口の坂まで一緒に走る。その後はペースを落として帰宅。16キロ近く走ってしまいました。走りすぎたかな。

午後から足の治療へ。 初めて行く近所の治療院。昨年10月に開業したそうです。足のマッサージから鍼、そして電気治療。身体のバランスが崩れていて左足の内側に負担がかかっているようです。バランスをとるスポンジに乗ったら右足だけ沈む感じだし。バランスを戻す（緊張した部分をほぐす）ストレッチを習いました。右足臀部の筋肉も鍛えないと。