前日に鍼を打ったので、この日はゆるジョグ10キロ程度の予定だったが、前夜にIINOさんから10キロペース走のお誘いが。とりあえず朝から集合場所の緑道北コース０キロポストに向かいました。

足がだるかったので、IINOさんとみっちーさんに行けるところまでついていきます。心拍の苦しさはないのですが、３キロを超えるとキロ４分１０秒で走るのが辛くなります。無理をしても仕方ないので５キロでリタイア。その後は日曜朝練の皆さんと合流して走りました。

鍼の効果はあったような気がします。