大会前日の刺激入れ。

朝ランでキロ４分以内で１キロ。本来なら前日に同ペースで２キロのはずだが、前日走れなかったためこの日に繰り越し。１キロ３分３４秒となかなかいいペース。その後、WS４本で最終調整終了。

その後、東京マラソンの受付を兼ねてエキスポへ。

エキスポから帰宅すると、娘が軽くジョグるというので、夕方に一緒におしゃべりしながらラン。普段は長い距離を走りたがらない娘とのランは貴重な機会ですから。春以降の大会出場の話などをしながら５キロ弱を走った。