長い長いオフを経て、今月から再始動。本当は昨日も走らなきゃいけなかったんだけど、帰宅が遅く走れなかった。

ということで今日はあさらん。平坦なコースで１３キロ。今の自分にとっては結構キツイ距離でした。

キロ５分半が目標でしたが、腰高のフォームを意識して走ったら、すべてのラップが５分を切ってました。