半分ヤッソ+1本
6月になったしスピード練習も入れてかないとね。
ということでヤッソ800。
本当なら10本だけど、現状では5本。
本当なら2分55秒以内で回さないといけないけど、現状では3分5~10秒が精一杯なので、そのタイムで回すことにする。
できるだけガーミンは見ないで感覚で走る。
結果、3:05ー3:00ー3:04ー3:02ー3:00&おまけで2:57
苦しいところからが練習だと思い6本目を走りました。久々の滝汗でした。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
6月になったしスピード練習も入れてかないとね。
ということでヤッソ800。
本当なら10本だけど、現状では5本。
本当なら2分55秒以内で回さないといけないけど、現状では3分5~10秒が精一杯なので、そのタイムで回すことにする。
できるだけガーミンは見ないで感覚で走る。
結果、3:05ー3:00ー3:04ー3:02ー3:00&おまけで2:57
苦しいところからが練習だと思い6本目を走りました。久々の滝汗でした。