苦しい練習こそ真の実力を養成する!

オグリキャップ

性別
年齢51歳
身長174.0cm

2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。

今後の予定

自己ベスト

インターバル1km×3

インターバルを実施。1キロを3本。疾走区間は全力で。つなぎも1キロでこれはキロ6~7のジョグ。

ロードで走るのでアップダウンも有りスピードキープが難しい。

疾走区間は3:48-3:33-3:31

ラストの3:31は下りだったので出たタイムです。暑いので脚は動くけど心臓はバクバク。滝汗。

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