娘と夜ラン

500メートルジョグの後、2キロー1キロー2キロー1キロー2キロのインターバル。2キロ区間はキロ5分20秒くらいで。1キロ区間はキロ7分くらいで。

この日は娘の調子が良く、ほぼ設定タイム通り。

私にとっては非常に遅いペースで練習にならないが、娘がやる気になっているので今後も中距離の強化のために一緒に走ります。