苦しい練習こそ真の実力を養成する!

今後の予定

自己ベスト

夜ラン

キロ4分45秒で10キロのつもりで走り出したが、なかなかペースが安定しない。あえてガーミンを見ないようにして1キロごとにペースを確認したが、バラバラ。キロ4分30秒~45秒のペースを足に覚え込ませたい。

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