走れ!グイグイ走れ!

今後の予定

自己ベスト

緑道&等々力

朝はすごく寒くて起きられず、7時に家を出て緑道へ。

中川駅に行ったが誰もおらず、1人で緑道をぐる。15キロ以降は歩きも交えて帰宅。

午後からは娘と等々力でスピードトレ。

500-400-300-200-100(間は200メートルのウォーク2分)。100メートルのスピードは娘にかなわないが、300メートルを超えると娘が私にまったく付いてこられない。キツイ練習だが、この冬頑張って娘のシーズンインに期待したい。

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