走れ!グイグイ走れ!

今後の予定

自己ベスト

10キロジョグ

キロ4分45秒ペースで10キロのつもりだったが、最初から速く入りすぎてしまい4キロでアップアップ。5キロ走ったところペースを落とし、6キロからは1キロ歩く。

その後はジョグで4キロ走って終了。夕方走ったが寒すぎました。

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