走れ!グイグイ走れ!

今後の予定

自己ベスト

夜ラン

本来なら8キロBuだが、毎年本番6日前の練習でダレている。

今年は最初から5キロBUにして、その後は信号インターバルにすることにする。キロ4分40から徐々に上げたかったが、最初からかなり速いペースになってしまい最後の方はバテバテ。

信号インターバルもゼーハーしながらこなしました。

キロ4分25くらいで走って心拍数が155。まだまだ行けるのかなー。

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