夜ラン
久々にビブラムファイブフィンガーズを履いてのラン。
普段の練習からミッドフットもしくはフォアフット着地を意識しているので、久々のビブラムでも違和感なく、膝への負担も少なかった。
5キロまでキロ5で走ったらバテてしまいその後は歩きも交えた。ちゃんとトレーニングしないとすぐに持久力というやつは低下しちゃうんだなー。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
久々にビブラムファイブフィンガーズを履いてのラン。
普段の練習からミッドフットもしくはフォアフット着地を意識しているので、久々のビブラムでも違和感なく、膝への負担も少なかった。
5キロまでキロ5で走ったらバテてしまいその後は歩きも交えた。ちゃんとトレーニングしないとすぐに持久力というやつは低下しちゃうんだなー。