2011年11月14日(月) 散歩Jog 散歩+Jog前日30K走の疲れがあったが、散歩で温まった身体で2K程走る。30K走の後、母が入院している病室8階まで階段をいつもは歩きだが足が痛くエレバーターに乗ってしまった。