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ロンと走ろう
2011-10-31
散歩
2011-11-01
散歩＋Jog
2011-11-02
海岸散歩
2011-11-03
第６回那須塩原ハーフマラソン
2011-11-04
疲れとり散歩
2011-11-05
散歩１Ｋ＋Jog9K
2011-11-06
散歩+Ｊｏｇ
2011-11-07
休息日散歩
2011-11-08
散歩＋Jog
2011-11-09
散歩
2011-11-10
これもインターバル
2011-11-11
食欲旺盛
2011-11-12
不安
2011-11-13
仕事サボリ最終３０Ｋ走
2011-11-14
散歩Jog
2011-11-15
散歩１Ｋ＋Jog4K+８階まで２往復
2011-11-16
超多忙
2011-11-17
屋根の上のバイオリン弾き
2011-11-18
夜明け前
2011-11-19
散歩
2011-11-20
散歩だけ
2011-11-21
砂浜で刺激らん
2011-11-22
調整散歩
2011-11-23
つくばに向け最終調整
2011-11-24
休足日
2011-11-25
つくば目標サブ４
2011-11-26
走らず、歩かず、立たず、脚を温存
2011-11-27
つくばマラソン
2011-11-28
つくばマラソン、皆さんありがとう！
2011-11-29
つくば、もれ写真お心当たりは？
2011-11-30
散歩、Jog,反省
2011-12-01
寒い！
2011-12-02
寒い
2011-12-04
いすみ健康マラソン
ken709
性別
年齢
59歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2011年11月15日（火）
散歩１Ｋ＋Jog4K+８階まで２往復
日の出が遅くなり走る時間がとれない。
本日母親の退院日、８階の部屋まで２往復階段走
