寒さ？疲れ？からくるアキレス腱の痛み（上下から引っ張られているような感じ）少し負荷（速く走ろうとすると）痛みを感じる。

今朝は海岸散歩、少しだけJog

帰ってきて入浴、歩くのには支障がない。

神様、酒もたばこも女遊びもしませんからどうぞ、つくばマラソンまでにはアキレス腱の痛みをとってください。

あっ、誤解のないように、私、もともとタバコは吸いません。女遊びもこちらがその気でも誰も相手にしてくれません。お酒は、走った御褒美程度たしなみます。