ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

回復促しラン

昨夜は勝田マラソンでの不甲斐なさに眠れず(嘘)、

朝4時起きラン、走ろうとしたらまだ両膝が痛く走れなかった。500mくらい歩いて、電柱3本走り電柱2本歩きを繰り返していたら、kazuさんに会う、彼に付き合ってもらいゆっくりJog,

1度家に帰りトイレ、もう1度海までJogそしてストレッチ、入浴後久しぶりに体重を計ったら62.4Kベスト体重57Kから5K増、やはり毎日コツコツ走らないと太ってしまう。12日後のいわきサンシャインこの体重では、まずいよ

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