ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

4分ラン、1分歩き×10

11時スタート、最初の2Kは走ったり歩いたり、途中から4分走り、1分歩きを繰り返す。10本目には1分歩いたにもかかわらずK4分台までスピードを上げることができた。最後の2Kは、Jogで終了、

コメント