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ロンと走ろう
2014-09-01
いわきサンシャイン、エントリー開始
2014-09-02
散歩、コーヒー飲んでスローJOG
2014-09-03
スローJog＋コーヒータイム
2014-09-04
怪我なく走ることはすばらしい
2014-09-05
朝散歩JOG
2014-09-06
えびちゃんと皇居ラン
2014-09-08
散歩
2014-09-09
散歩、Ｊｏｇ
2014-09-10
暗闇ラン後散歩そしてBU
2014-09-11
散歩、コーヒー飲んでスローJOG
2014-09-12
燕が帰っていった
2014-09-13
風邪？
2014-09-14
想い出の大会
2014-09-15
日の出散歩+JOG
2014-09-16
風邪ひき散歩
2014-09-17
風邪
2014-09-18
風邪回復
2014-09-19
日の出散歩+JOG
2014-09-20
風邪は良くなってきたが脚が重い
2014-09-21
砂浜裸足ラン調子に乗ってインターバル
2014-09-22
スローJOG
2014-09-23
１Ｋタイムトライアル３分４０秒
2014-09-24
２日連続山コース
2014-09-26
東マラ落選した貴方へ、いわきサンシャインへ
2014-09-27
田園コース
2014-09-28
朝飯前のへろへろ３０Ｋ走（３時間走）
2014-09-29
散歩、コーヒー飲んでスローJOG
2014-09-30
JOG,散歩、そしてスローＪＯＧ
2014-10-01
散歩
2014-10-02
散歩
2014-10-03
スロー、スロー、クイック、クイック
2014-10-04
超スローJOG+調整JOG2K
2014-10-05
第２６回会津鶴ヶ城ハーフマラソン
ken709
性別
年齢
62歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2014年9月24日（水）
２日連続山コース
昨日と同じコース、同じ距離、でも今日はゆっくりラン、少しだがアキレス腱が痛い。
