ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

故障以来の山コース

5時半かみさんと散歩(私は歩きでなくスロースローJOG)4K弱、1度家に戻り軽い朝食をすませ、久しぶりに山コースへ、坂道で呼吸が苦しく酸欠、貧血になりそうになったが、かろうじて走りとおす事ができた。ランスマで金さんが言ってた「初心者に多い足首周辺の痛みはお尻の筋肉を使ってないから」の言葉を思い出しお尻を意識したら、足首の痛みも軽減、サブ4は無理でもゆっくりだったらフル完走できるかもしれない。

あと10日疲れを溜めず、そしてスタミナをつけていきたい。

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