ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

スローJOG

寒かった!途中かず君と合流しサンシャインマラソンまでの、練習プランを確認しあいながら、おしゃべりラン

昨晩のジムトレ

バイク10分、  筋トレ10分  サウナ10分

水遊び10分   ジャグジー10分  

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