散歩からスローJog
今朝も歩き走り繰り返し、心肺はほぼ回復、ハムストリング等の筋肉痛回復度まだ５０％くらいかな、故障しない様に来週までは、歩き、ゆっくりラン繰り返すつもり。
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
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| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
今朝も歩き走り繰り返し、心肺はほぼ回復、ハムストリング等の筋肉痛回復度まだ５０％くらいかな、故障しない様に来週までは、歩き、ゆっくりラン繰り返すつもり。