ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

今季初ランシャツ朝ラン

昨日より早めに出発、水辺線からの日の出を見ようとしたけど、今日も間に合わなかった。

途中で2本だけ200m程スピード上げ走る。

7K地点でかず君と合流し、ヒノキ花粉が酷い事、深夜に蚊に4ヵ所刺された事、そして血液型の話をしながらラン。

昨晩は、かず君と久しぶりにジムへ

腰に若干痛みがあったので、ストレッチをかたちだけ、

ただ、プールでは、2500m泳ぐ福島のラン友さんに負けない

よう周囲40mの流れるプールに逆らい3000

mm程泳いだ、その後温泉ジャグジーで、

腰部マッサージ。

コメント

4時52分すでに太陽は静かな海の水平線上に、明日はもっと早めに走りにでかけないといけないかも

4時52分すでに太陽は静かな海の水平線上に、明日はもっと早めに走りにでかけないといけないかも