昨日走り終えてアキレス腱に違和感、歩く分には痛みを感じなかったので、予定通り安全靴を履き重労働をしたら、夜風呂に入る時にまた、アキレス腱に痛みを感じた。

久しぶりにロキソニンテープを貼り様子を見る。

今朝は、走ろうとすると痛みがでたので、終始歩き。

日曜日のハーフレースに向けて不安。

夜はジムのナイトラン教室、約２０人ほどでジムの周りを走るが、アキレス腱が不安で最初から歩き、その後痛みが治まったのでゆっくりラン。