布団から抜け出すのが辛くなってきたが生理現象を我慢できず４時起床。

トイレ、洗面歯磨き、マグカップ２杯のコーヒー飲み、PCのメールチェックといつものルーティン後、４時半走りに向かう。

今日は何処を走ろうか？とまだ星が輝く街中一周、水曜日はインターバル日、でもやりたくない！楽しくなければ速く走れても意味がない。などと、逃げる口実を考えつつ…待てよ、早く五右衛門堤防に行かなければ、かずくんが先にインターバルをしていて。挙句インターバルをしなければならない雰囲気になっていて、結局インターバル？まずい！

かずくんが五右衛門堤防に来る前にと、ちょっと暗かったけど、街中２周予定を一周にして早めに五右衛門堤防に向かう。

よかった！まだ彼は来てない。五右衛門に挨拶してさっさっと砂浜に降り誰もいない波打ち際を走る。

水平線からの綺麗な朝日に見とれて柔らかい濡れた砂地に足首まで入ってしまい。ランシュの中は水と砂で走りにくい。

おまけに左ひざに軽い痛みがでてきた。

山コースを走る気力はなくなり、すっかり明るくなった街中を一周して帰宅。