昨晩はジムで、バイクのインターバル（１２分走の間に負荷を１分間１６０ｗまで上げるそれを３度実施）筋トレ、ストレッチ、プール歩行をする。

帰宅後３０分もしないうちに夢の中、ぐっすり眠ったな～と気が付けば、

午前３時、寒いのでテレビを観ていたら２度寝で５時半、布団からでてストレッチ、腹筋などしていたら、身体が重くだるく、その段階で走る気力をなくす。

ジム筋トレの翌日は、走れないほどの脱力感を感じる。

今日は母の９３歳の誕生日、母の生家や我が家系での最長記録を更新中だ、私もあと何年生きていられるのだろう？その前にいつまで走っていられるのだろう？