ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

いつものように、いつものコース

昨晩ジムでストレッチとエアロビ(滝汗)

 

今朝はいつものバイパスコースへ

10K過ぎに少しだけガチ走300m×2

身体の方は夏バテ気味だけど、アキレス腱の痛みはそれ程感じない。

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