昨日は疲労から走る気分じゃなかったけど、よく眠れたのと涼しさで今朝は走る気満々ででかける。

歩きながら今日の走り方は？（いつもながら計画性の無い行き当りばったりのランだけど）今日は自然なビルドアップ作戦？

いつもの身体が温まってくると自然と速くなってくる素人ランニング。

９K程走った所でかずくんと合流、彼が１Kのタイムトライアルをすると言うので、僕も９、１Kくらいから１１Kまで９０％走

ラスト２００ｍは上り坂もあってアッアップ状態。

７時には孫を学校まで送って行かないといけないので、早めに切り上げる。今月も３００K届かない？明日早めに起きて２０K走する元気が？強い決意が持てるか？３００Kに届くかどうか？