ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

血圧高め

いつも起床前血圧、脈拍測定をしているが、今朝の最高血圧155、

脈拍60

どうしよう~今朝は疲労抜きJogもやめてもう暫く寝てようかな~

寝床で身体を揺すぶったり腹筋の真似事(負荷をあまりかけない腹筋運動)をして、深呼吸を3度ゆっくり、再び血圧測定すると最高血圧138脈拍55まで下がったので、起き上がり30分後に走りに向かう。

走りといっても1K程は歩き半分、ゆっくり走り半分、2K目からゆっくり走る。

家に帰り朝シャワーを浴び、コーヒーで食パンを胃に流し込み、

3人の子供?を学校、介護施設、保育園に送って行き、

どうしても血圧が気になり、薬局をしてる薬剤師の友人宅で再び血圧測定すると‥‥  なっなんと最高血圧160!

ここ数日の僕の生活を彼女に話すと、

「けんちゃん、それは疲れて血圧上がるのも当然だわ」

少し慰めてくれるかと期待したが、愛する旦那がいる友人にそこまで頼める訳もなく、しかたないので、

足攣り防止芍薬甘草湯とプレスライフSという血圧高めの方にという、

薬剤かサプリかわからないけど買って6000円以上の出費。

娘の病気が良くなるまで、あと1ヶ月はこの生活が続く、

去年に比べ調子がイマイチなのはそのせいだと納得するが、

かずくんに言わせると、そうじゃなくただ単に練習不足、走り込み不足と言われた。

いくら友人でも男は優しくない、彼が女性だったらよかったのに…

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