ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

酷い筋肉痛

昨晩は寝ながら何度脚が攣っただろう。昨日のパークランニングの影響だが過去4度の参加ではなかった脚の攣りだ。

中学、高校と部活のトレーニングで階段昇降をさせられたことがあり、その時も筋肉痛があったのを辛うじて覚えているが、多分その時と同じ痛みなんだろう。その時は脚は攣らなかったし、筋肉痛も一日で済んだけど、

今回は何日かかるんだろう?

休むよりは痛い所を無理しない程度に動かした方が回復が早いのを経験上知っているので今朝は散歩スローJog。

 

今回レースを含め3度の440段の階段上がりをしたのは、7月に参加する東和ロード(ハーフ)に向けてのトレーニングとして考えていたから、あの坂道を走り切る足を作るため、今年の長期目標の一つとしてすべてのハーフ大会での100分切り、仙台国際では出来たし、あと残ってる最大の難関は東和ロード、それが出来れば秋のフルでもまたベストが出せるような気がする。

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