変速インターバル３本
朝ラン１０キロ目１キロ（レスト２００ｍ）８００ｍ（レスト２００ｍ）、８００ｍの変速インターバル
疲れが溜って来てるので明日から調整しよう。
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
朝ラン１０キロ目１キロ（レスト２００ｍ）８００ｍ（レスト２００ｍ）、８００ｍの変速インターバル
疲れが溜って来てるので明日から調整しよう。