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ロンと走ろう
2019-04-29
調整Jog
2019-04-30
ギリサブ１００
2019-05-01
シャワーラン
2019-05-02
前向きに
2019-05-03
ランパン、ランシャツ
2019-05-04
お腹は大事
2019-05-05
二度寝
2019-05-06
バテバテ１キロTT３本
2019-05-07
一三君とおしゃべりラン
2019-05-08
疲労抜き散歩Jog
2019-05-09
仙台調整
2019-05-10
フルゴリラ調整
2019-05-11
仙台ハーフ調整ラン
2019-05-12
仙台国際ハーフ
2019-05-13
仙台ハーフの反省ラン
2019-05-14
山コース途中まで
2019-05-15
イラつく自分にイラつく
2019-05-16
腕振り週間
2019-05-17
1KTT（4:12)
2019-05-18
３００ｍ６本
2019-05-19
２部練でLSD
2019-05-20
疲労
2019-05-22
１キロTT×２（２００ｍ）・忖度体重計
2019-05-23
有酸素走、無酸素走繰り返し
2019-05-24
心穏やかに
2019-05-25
海バイパスコースLSD
2019-05-26
1KTT*2(300m)
2019-05-27
ケサラサラ
2019-05-28
有酸素・無酸素（２００ｍ×１３）
2019-05-30
散歩Jog
ken709
性別
年齢
66歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2019年5月30日（木）
散歩Jog
昨日は雨で休み、今日も疲労が抜けず散歩Jog
