2時半目覚め、3時起床

4時24分　山コース、雨が小降りになってきたので走りに行く

筋肉痛があるけど以前ほどではない。多分寝る前の静的ストレッチのせいかもしれない。

今日も3日連続で同じ所で１KTT

今日は昨日よりも更に（1キロ半）手前からBU気味に

昨日より疲れているけど4分09秒を破れるか？

結果昨日と同じ4分09秒

でっもって今日の反省点は

集中力の欠如だ！

4分09秒の間に少なくとも3度意識が飛ぶ？（気絶する事ではない）

2分位過ぎた所で余計なことが頭にうかぶ（お腹空いたな～帰ったら何作って食べようか？）いかん！いかん！フォームを意識し速く走るんだ。

またその気持ちも1分もしないうちに、福島のライバルYさんは今頃何してるんだろうな？しばし二人で走ったいわて銀河の想い出にふける。

いかん！いかん！また気が緩みそれとともにスピードも意識していない。

そしてそしてその反省も1分もしないうちに忘れて、

今日はあれやって、これやって、今日も嫌な仕事があるな～と、

情けない事に4分09秒の間に少なくとも3度余計なことを考えている。

意味もなく食事中にゴミをだしたり入れたりする母親に、

「おかぁちゃん！なにやってるの～集中力ないな～～」と言ってる自分だが、たった4分ちょっと集中できない自分だ。