みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢68歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

初ワラーチラン

先週から材料を集め始め一昨日ワラーチ完成。

今日自作ワラーチで4km走ってみました。

ランシューより足さばきが楽でなかなかいい感じ。ただ、紐と皮膚との接触面が一部気になるところがある。初めての作成のせいか右ワラーチの位置のずれがあるようだ。また右と左の足底の柔軟性がかなり違う。踏み込んだ時の体重の負荷を受け止めるとき左右差がある。私の場合右足が硬い感じがする。足の皮膚でも風を感じているせいかそれともランシューズに比較して軽いせいかいつもは7min/kmのペースが今日は6min/kmを切っている。しばらく慣らし運転ですね。

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ラン終了後のワラーチ

ラン終了後のワラーチ