第1回enjoy running school
令和元年はじめてのenjoy running school(ERS)。
座学のあとには実技で豊平川堰堤。
今日のテーマは目標心拍数の設定。
ここで思い出す。
そういえば今年度からERSのブログの管理人。
画像を撮らなければと走り回る。
心拍数は最高心拍数171bpm、平均心拍数138bpmと不安定なランとなりました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 70歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
令和元年はじめてのenjoy running school(ERS)。
座学のあとには実技で豊平川堰堤。
今日のテーマは目標心拍数の設定。
ここで思い出す。
そういえば今年度からERSのブログの管理人。
画像を撮らなければと走り回る。
心拍数は最高心拍数171bpm、平均心拍数138bpmと不安定なランとなりました。