楽しみにしていた企画、SWACの大角コーチを招いての練習会。

前半は肩甲骨や呼吸法、股関節、着地のドリル。

後半は2周のアップの後、駅伝形式の1周×2のインターバルトレーニング。

本で読んで知っていても、どうやったらいいのかわからない体幹や腕振りのトレーニングを教わってきわめて有意義でした。

後半のリレーは、さすがにみんな闘争心の鞭が入り、自分も一瞬ながらキロ4を切るようなスピードで走っていたので、びっくり。

特に1周目の第4コーナーで真鍋コーチに抜かれたときが白眉。

あまりにかっこ良い走り方に触発されて、思わず着いていこうとしたけれど、もちろんそれは無理ながら、自己最高速を記録！

あのくらい走りで盛り上がると、打ち上げも当然そのテンションに輪がかかるので、大盛り上がりでした。

またぜひやりたいですね！