きょうは本来のペースで有酸素走。

きのうより涼しかったものの、疲れが残っていたためか、昨日より20秒ほど落としても同程度の負荷感あり。

さらに、10キロ先では脚が特に重くなった。

疲労の残り具合がコンディションに強く影響することがよくわかる。