水曜練習会で皇居外苑ラン。
参加するのはずいぶん久しぶり。
今夜は350回記念ということで参加者も多く、3グループに。
第2グループでスタートするが、最初からキロ5ペース。
1キロだけ4:40まで上げてみたが、それがたたってあとはスピードダウン。
痛い部分がなく走れたことだけでも今日の収穫。