昨日ガチに追い込んだので、きょうはジョグのつもりで走り出したが、どこも痛くなく疲労感もなかったので自然にビルドアップ。

先月半ばに気づいたことだが、東京マラソンを走った頃に比べて、心拍数が同じペースでも10近く低くなった。
その理由はわからないが、走っている分には楽でよい(笑)。

きょうも、130ちょうどの心拍数で５:10台まで行けたので全く楽だった。