きょうは比較的ひんやりした空気で風もなく走りやすい。
昨日の追い込み走で多少臀部に筋肉痛がきていたが、数キロ走っているうちにそれも気にならなくなり、かといって今日は追い込む日ではないので、自然にペースが落ち着くのに任せての10㎞弱。

きょう心掛けたのは正しい腰高の姿勢で、できるだけ歩幅を伸ばすこと。
rpmをあえて低く85前後に抑えたので、その分歩幅が伸び、思惑通りの展開になった。