ジョグ13㎞
今週は2回続けて少し速く走っては左ハムを痛くしているので、きょうは慎重にゆっくりのジョグから入った。
キロ7で4㎞、キロ6:45で5㎞、キロ6半で3㎞、計13㎞走ったが、特に違和感なし!
復調の手応えがあったので、明日はもう少し速く走ってみる。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
今週は2回続けて少し速く走っては左ハムを痛くしているので、きょうは慎重にゆっくりのジョグから入った。
キロ7で4㎞、キロ6:45で5㎞、キロ6半で3㎞、計13㎞走ったが、特に違和感なし!
復調の手応えがあったので、明日はもう少し速く走ってみる。