のぶたん さんのランブロ

のぶたん

性別
年齢64歳
身長181.5cm

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?

今後の予定

自己ベスト

ジョグ13㎞

今週は2回続けて少し速く走っては左ハムを痛くしているので、きょうは慎重にゆっくりのジョグから入った。
キロ7で4㎞、キロ6:45で5㎞、キロ6半で3㎞、計13㎞走ったが、特に違和感なし!
復調の手応えがあったので、明日はもう少し速く走ってみる。

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