夕方、4時半ころ走り始めたのだが、きょうの暑さは半端ない。
きのうの山行のこともあり、きょうはもちろん速く走るつもりはないのだが、キロ7でも心拍数は早110超え。

この時間帯、普通は散歩者とかが多いが、きょうはあまりの暑さに恐れをなしたのか、人一人歩いていない。
それをよいことに上半身のシャツを脱いで走ったが、そんなことで楽になるほど甘くはなかった。

7キロ時点でキロ6でも心拍数が140に迫る勢いまで上がったので、これはやばいと判断し、7.5㎞以降は歩いて戻った。