ジョグのお誘いにのって皇居ラン。
しかし鬼コーチのジョグとはキロ5半のことを言うらしく(涙；）、彼女と最後に皇居を走った5月1日と平均では全く同じペース。
暑さのため、心拍数はその時より10高く、特にラストは150台後半で3㎞。
心拍数のグラフが見事に右肩上がりなのが激走を物語っている。
久しぶりに追い込むランになってしまった。