がっくりと気温が下がり今夜は20℃。
ここまで下がると、キロ5半で走ってもうっすら汗が出るくらいで極めて快適、心拍数も15くらいは低い。
とは言っても、本当はもっとペースを上げたいところ、寒くなって血流が悪くなったのか、少しづつはよくなっていた腰の状態が今日は思わしくなく、思い切った走りはできなかった。
しばらくはまだこんな調子を続けなくてはいけないのだろう。